El hookgrip

¿Sabías que...

...El Hookgrip o agarre de gatillo comenzó a utilizarse antes de la década de los 40 del siglo XX? 

Tal y comentábamos en esta publicación de instagram, dejando muchos datos interesantes sobre el tipo de agarre más utlizado en la halterofilia.

Consiste en el agarre de la barra olímpica, o una mancuerna en su caso, en posición de prono, en la cual los dedos índice y corazón se colocarán sobre el dedo pulgar y rodeando la barra que, a su vez, estará agarrando a la barra. El dedo pulgar tratará de de ocupar la mayor parte posible del diámetro de la barra y serán los dedos índice, corazón y, según el caso, el anular, los que sostengan con firmeza la presión ejercida sobre el pulgar.

El tipo de agarre más eficiente utilizado en todo tipo de levantamientos, tanto en #weightlifting o #halterofilia como #powerlifting, y ya se utilizaba mucho antes de lo que nos podíamos imaginar y como hemos apuntado, desde la década de los años cuarenta.

Este agarre debe ser introducido cuanto antes a la hora de llevar a cabo los levantamientos de pesasnos para obtener adaptaciones lo antes posible ya que, a la larga, permite trabajar de una forma más eficiente mayor carga con mucha mayor seguridad de mantener el agarre de la barra fijado de una manera conveniente. 

El hookgrip es, se convierte en una obligación a medida que vamos avanzando en la práctica de la halterofilia y, como indicamos, debe ser introducida cuanto antes.

¿Se te ocurre alguna manera mejor de llevar a cabo tus levantamientos?

#levantamientovalido #hookgrip #agarregatillo #lift #halterofilia #weightlifting